これらの問題は
加齢だけの問題ではありません
確かに加齢に伴う
体力や筋力の低下は避けられません
しかし、今からでも筋力はつきます
そして、姿勢の悪さの多くは
長年の習慣によるものです
例えば、スマホやパソコンを
長時間使用していると
脳はその姿勢を「いつもの姿勢」
として記憶してしまいます
１．立ち姿がキレイになる:
ピラティスは、筋肉の柔軟性を高め、正し
い姿勢を意識しながら体を動かします。
これにより、日常生活でも姿勢が改善され、
立ち姿がキレイになります。
美しい立ち姿のあなたは、自信に満ちた印
象を与え、上司や同僚、友人のあたなへの
信頼感が増し、対人関係が良好になります。
２．メリハリのある体形になる:
ピラティスは、呼吸と体幹トレーニングが
基本です。続けることで、下っ腹が引っ込
み、ウエストラインが引き締まり、メリハ
リのある体形になります。
体形に自信がつくと、今までは諦めていた
ネットで見かけたトレンドの洋服に、自信
を持ってチャレンジでき、好きなスタイル
を自由に楽しめるようになります。
３．無理なく続けて健康になる:
ピラティスでは、息の上がるようなことは
行いません。ご自身のペースで、ご自身の
カラダと向き合い、レッスンを行います。
周りと競うこともありません。
運動が苦手な人でも、無理なく取り組くめ
健康になります。
ママの健康は家庭の基盤です。
ママが健康で笑顔で元気だと、自然と子ど
もや夫の笑顔も増え、家庭に笑顔と元気が
満ち溢れます。
「体形、全然変わらないね」
と、旧友に言われ
「その年に見えない！若いね」
と、今の友達に言われ
「〇〇君ママはキレイだよね」
と、ママ友に言われ
「自慢のママなんだ」
と、子どもや夫に言われ
そして何より、あたな自身
自分に自信がつき
前向きにアクティブに
毎日が楽しくなる！
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・プライベートレッスン
日時：応相談
場所：応相談
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日時：毎週金曜日
①19：30～20：20（限定５名）
②20：30～21：20（限定５名）
場所：都の北学園アリーナ
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皆さんへ |
私はピラティスを始めて ・下っ腹が引っ込む ・やせる ・身長が（数ミリだけど）伸びる などの変化がありました これらもピラティスの良さなのですが、 何よりレッスンを終えた後の ・姿勢が良くなり、体の芯が通る感触 ・カラダだけではなく、 気持ちまでスッキリする感触 を皆さんにもお伝えしたいのです。 ピラティスを通して あたなが「あなた」になって、 リフレッシュできる時間を作っていきます。 一緒にピラティスで、 健康で美しい心身を手に入れましょう！ |
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KAMIYA Club Pilatesでは、地域密着型の運営を心がけており、大手スタジオのような豪華な施設維持費がかかっていないことから、リーズナブルな料金設定を実現しています。
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